suple masa

[...] tego przeanalizować i jeśli ktoś znajdzie chwilkę będę wdzięczny. Chciałbym sobie porządnie uzupełnić "niedobory" i trochę spalić nadwyżki składników org., mam juz na oku suple, ale jak je brać?? Co wybralem: BCAA HMB (tutaj stosuje rano na czczo 2 kapsy i przed snem dwa kapsy) Gainer (miedzy posiłkami, o ile znajdę czas) Jakie białko na noc, [...]

[...] 2500 kal. + IF (intermittent fasting) grudzień: ZDJĘCIE 3 grudzień- 7 stycznia: całkowicie odpuściłem. 7 stycznia do dnia dzisiejszego: dieta 2750 kalorii + IF (15-22) + suple luty 2013 : Zdjęcie 4 więcej info w filmie: http://www.youtube.com/watch?v=G2b8j254-lw&feature=youtu.be na wakacje rzeźba, później masa,..rzeźba... się jeszcze [...]

[...] ćwicze tylko na diecie. Co do celu- jak już wspoimnaiłem powrót do dobrej sylwetki, ew. sucha masa. Zanim zakupiłem specyfiki wystawiłem posta, aby wiedziec jak dawkowac suple, teraz przedstawiam mój sposób, prosze o podpowiedzi. Cykl 2 miesięczny. TCM ponad 500 kps, BCAA 450 kps, AAKG 300 kps Postanowiłem następująco: TCM Dni treningowe 4 [...]

[...] w jednym poście :) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel cyklu: WIELKA MASA stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, carbo, witaminki Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna, carbo, [...]

[...] nie wiem czy to ważne ale pracuje rożnie i czasem wstaje o 9 i na siłownie ide na 10 (tu przydał by sie dopalacz), czasami pracuje na 2 zmianę i kończę o 1-2 w nocy i wtedy nie wiem czy jeść posiłek czy zastąpić go jakimś suplementem? ostatni cykl był ok 3mies temu a cykl z w/w supli bedzie za ok 2 mies ale suple potrzebne już - wyjazd

[...] HMB, tauryna, ZMA apteczne, omega 3 rzeźba: na diecie no i chciałem zpaytać czy clome i clena, które mam zamiar brać, moge połączyć z tymisuplami które są po mietce? i brać je od razu po mietce czyli po 21 dniach? ogólnie co sądzicie o takim rozwiązaniu? czy te suple będą ok po mietce? chyba wszystko o co mi chodziło dzięki za przydatne posty

Witam mam pytanie.Ułożyłem ze znajomym z siłowni plan powrotu po formy fizycznej i schudnięcia bo się spasłem. Lat:21 Wzrost:175cm Waga: 92kg Masa tłuszczu: 27.6 kg Zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi: 3135kcal 3x w tygodniu siłownia(trening obwodowy) i aeroby(rower lub bieganie) Suple: Białko (Provit80), Żeń szeń vita complex, [...]

[...] podstawowy sprzęt w każdy dzień ćwiczę każdą partię 2x w tygodniu A was chciałem się zapytać czy warto i co o tym sądzicie A oto są moje suple: Gainer Kreatyna Bcaa [...]

[...] pytanie brzmi, jak wygląda przejście z cyklu na odblok (czy odblok zaczynam juz w ostatnim tygodniu brania MT czy bezpośrednio po zakończeniu przyjmowania MT), no i jakie suple polecacie dorzucić na ten cykl oczywiście mam juz kupione omegi3, witaminki i osłonke wątroby (essentiale forte). Opłaca sie dorzucić BCAA lub jakieś mono ? ma to sens [...]

Siemano. Korzystając z chwili wolnego czasu postanowiłem coś naskrobać to będę już miał to z głowy. Przygotowuję się do mini cyklonu na lato. Zbieram suple i ogarniam w głowie jak go poprowadzić żeby poszło z głową i nie zmarnować włożonego wysiłku i kasy oczywiście. Moja prośba: Potrzebny mi jest 1 dobry stack przedtreningowy w rozsądnej cenie. [...]

[...] ed 12-xx zejscie propkiem 1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: mało 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: szama, odzywki i suple na bogato -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka razy sama meta, ze dwa razy meta plus prop max 700mg/week, ostatnio oma 250 [...]

[...] 4kawałki chleba białego ( wiadomo kanapka z piersi ) - wszystko zeby było poręcznie i szybko wzrost: 186cm waga(aktualna): 86,5 typ: endo staż: 4 lata z długimi przerwami suple: bcaa, daa, zmaa, kreatyna cel: dobrej jakości masa ( z naciskiem na klate :-) ) dodatkowe info: nie cwicze siadów - jak tylko robie przysiady dolna częśc kregosłupa [...]

[...] jestem znawcom;p i jeszcze jedno pytanie: jak to jest z tym potreningowym? Zaaz po treningu należy zjeśc lekki posilek i dopiero troche pozniej normalny czy odrazu można zjeśc pożądny obiad? I co to jest carbo bo nie umiem tego skumać;p Jeżeli codzi o suple to mam dostęp do tabletek omega 3 i wpc ostrowi Dane: wiek:21 waga:84 wzrost:183 cel:masa

Wiek :18 lat Wzrost :170cm Cel: Masa Staż na siłowni : 8 misięcy Suple: od litopada cykl kreatynowy mono Trening: 3x90min w tym 10min na bieżni przed i po treningu Jestem endomorfikiem I posiłek 6:00 2 jajka 92 płatki owsiane 100g 11,9 62,4 7.2 390 orzechy/rodzynki/pestki z dyni 10g 6 60 warzywa 70g II posiłek 9:00 ryż [...]

[...] e4d (inny prod. 250mg stezenie) 6-10 wino 20-30mg ed (tabs) Wiec jestem w trakcie cyklu co do diety to mam odpowiednia pod siebie ktora zdaje egzamin( lubie kombinowac ),suple na stawy sa oslonki na watrabe takze, cwiczenia i odpoczynek odpowiedni. Co myslicie o odbloku do tego cyklu ? clomid + tamox + kreatyna + ew. cos na podwyzszenie test. [...]

[...] siłownia i sporo aerobow i nie branie lekow wybrałem to 2 i teraz pytanie aktualnie waze 66kg chciałbym jednak te 4kg zrobic kiedys wazyłem 88 ale kcal mase było plus suple moj plan to 2 razy w tyg lekkie cwiczenia nie na siłce tylko w domu tz na plecy drazek, na klate pompki w roznych usatwiniach , barki sztangielki w bok przod opad..., [...]

Witam piszę do Was z pytaniem, zamierzam połączyć takie 'suple' ze sobą: DT: ->kreatyna monohydrat (vitalmax) - 5g na czczo + 5g po treningu, ->dextrose (activlab)- do kretki po treningu w porcji 30g, czy od na czczo też brać ?? ->L-GLUTAMINE T6 (glutamina z Treca) - 3kaps po śniadaniu czy lepiej na czczo ??, po treningu 10kap, po kolacji 3kaps, [...]

[...] 30 ed 26w - clomid 300x1+100x6 27-28w - clomid 100 ed 29w - clomid 50 ed + B6 300 ed, cynk 100 ed + C,E,A, echinaforce + glutamina 8ged, BCAA 5g ed + bialko 3g/kg, wegle 6g/kg, suple proteinowe i post workout + 2l wody na czysto, reszta z pokarmu (wiecej nie przyswajam) 1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata DZIEKI!

[...] barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy + brzuch Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B Informację: Full osprzęt Cel: masa, siła, wzrost objętościowy mięśni suple: jabłczan kreatyny staż: 9 miesięcy wiek: 17 waga: 80 wzrost 183 Dieta: Jest Pozdrawiam

Siema. Co myślicie o tym. Chcę stracić 10-12kg. Będę od jutro miał dietę, 4 razy w tygodniu siłka po 1h i jazda rowerem na obrzeżach miasta po pół godziny. Będę brał Scorcha przez 8tyg. Z początku 1cap x dwa, później 2x2, 2x3, jeden po przebudzeniu i drugi przed obiadem (czy po obiedzie?), myślałem żeby brać jeszcze jakieś białko przed treningiem [...]